Quinoa nutrition Information

Quinoa nutrition

La vie quotidienne des Incas, a tourné autour de la culture, la récolte, de manger, l'honneur et de quinoa. Maintenant, le catholicisme et les pommes de terre, a dominé le monde, qui a commencé à exposer de nombreux cas de malnutrition et de mortalité infantile élevé. En vertu de la règle de Pizarro, ils ont été interdit de pratiquer leurs rituels cérémoniels que centré sur le quinoa.

Comme le quinoa cuit, le germe est sorti de l'extérieur du grain et forme une petite spirale. Le grain de l'appel d'offres chewiness est attribuée à cette vie peu porteurs de germes. Vous reconnaîtrez facilement par sa coloration blanche et sproutlike apparence.

Quinoa nutrition conseil

Cuit La cuisson du quinoa ne peut pas être plus facile. Ajouter 2 tasses (480 ml) d'eau et de sel au goût. Mesure 1 tasse (237 ml) de céréales, les rincer dans un tamis à mailles fines, et de mettre les grains dans un 2 pintes (2 litres) casserole.

Parce que le quinoa a une quantité suffisante de lysine, il est considéré pour contenir tous les acides aminés essentiels, ce qui en fait une protéine complète. Par rapport au blé tendre à 14%, à 12% de seigle, riz brun et de 7,5%, le quinoa, les chiffres sont impressionnants. La plupart des grains sont déficients dans de l'acide aminé, la lysine.

Quinoa nutrition fait

Quinoa Photo
Mesure 1 tasse (237 ml) de céréales, les rincer dans un tamis à mailles fines, et de mettre les grains dans un 2 pintes (2 litres) casserole.

Quinoa C Est Quoi
Par rapport au blé tendre à 14%, à 12% de seigle, riz brun et de 7,5%, le quinoa, les chiffres sont impressionnantsa.

Autre Information au sujet de quinoa nutrition. Culture Quinoa, Chenopodium quinoa Willd. Quinoa l'apparence est similaire à celle des grains de mil qui sont un peu plus petit et blanc, en couleur. , Est dans la famille Chénopodiacées (Chenopodiaceae), qui comprend les betteraves, les cardes, et les épinards. Renvez faire un tour car nous ajouton des nouvelles informations regulièrement ! Nous espèron que l'information sur quinoanutrition vous a aidé dans vos recherches.

Friday, March 12, 2010

Recette Quinoa